月经不调和痛经怎样食疗
发布时间:2022-05-11 16:10:04
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2017/3/3011:05:23 来源:网络
我来月经时经常出现肚子疼,到医院看过,医生说是””痛经””,曾经用过药物治疗,效果不太理想。我想食疗,请问该怎么做?
”月经不调”的发病原因是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,六淫侵袭;七情太过,饮食不节,营养不良,房劳多产,太胖太瘦,跌扑损伤,机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱,导致冲任空虚,血海不能按期满溢,行经规律失常而生病。
痛经是因为不通则痛,指的是气血不畅而导致的痛经。女性容易受寒引起宫寒,产生寒凝,从而引起气血不畅;情志不舒会导致”气滞”血瘀,从而引起气血不畅。
保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。不吃含”咖啡因”的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
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