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减肥要选对方法美女达人叫你怎么在2周内狂甩10斤赘肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:17:51 阅读: 来源:球网厂家

第一天

早餐:黑咖啡或茶一杯,烤面包一片,花生酱二茶匙,葡萄柚半个;

中餐:黑咖啡或茶一杯,烤面包一片,水煮鲔鱼罐头半罐;

晚餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,任何肉85公克,四季豆一杯,红葡萄一杯,香草冰淇淋一杯。

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