婚礼当天新娘吃什么早餐好-【新闻】

发布时间：2021-04-05 23:14:49 阅读：次来源：球网厂家

通常在婚礼当天，因为忙碌，新娘只能有少量时间进食。

婚礼当天很多新娘都吃不上饭，最后把自己饿得头昏眼花。如若早餐省去不吃，漫长的婚礼会使你很疲惫而失去新娘应有的光彩。怎样才能婚礼当天的早饭吃的好，吃的饱呢?下面准备了几个关于婚礼当日的营养早餐，希望对你在婚礼中保持饱满的精神有帮助!

1、一片火腿或一个鸡蛋：人体需要足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质。另外，婚礼当天可能会消耗体内大量氧气，需要补充蛋白质保证肌肉组织的充氧。

2、一杯咖啡+一只香蕉：咖啡因能够调动人体内储存的糖原，可以令你长时间不疲劳;香蕉里所含丰富的钾，也能让你保持体力。

3、一杯鲜橘汁：持久站立可能会消耗大量氧，从而产生过多自由基(会导致疲劳感增加)。果汁内的维生素C就可以打破这一连锁反应，它还能像兴奋剂一样给你增添活力。

4、三片黄油麸皮面包：黄油中的维生素A加强了细胞抗自由基的防护屏，麸皮面包属于复合碳水化合物(缓慢消化吸收的糖类)，对于需要耐力的婚礼当天是不可缺少的;维生素B1有利于葡萄糖进入细胞，在把营养物质转换为能量的过程中功不可没。