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【消息】宝宝不爱睡午觉怎么办孩子不爱午睡怎么办小孩不爱午睡怎么办

发布时间:2020-12-25 19:49:01 阅读: 来源:球网厂家

宝宝不像成人一天睡眠短暂也没问题,宝宝若睡眠太少会影响身体发育,那么对不爱睡午觉的宝宝来说家长该怎么办呢,到底宝宝不爱睡午觉怎么办,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

三岁以上宝宝不一定要睡午觉

一般来说,1周岁以下的小宝宝需要午睡是毋庸置疑的,而1到3岁小宝宝下午不想睡觉的情况特别多,但是实际上他的身体是需要得到休息的,所以1到3岁也应该让孩子午睡。而三岁以上的小朋友主意更大了,你可能威逼利诱都不一定让他能入睡,所以三岁以上的小朋友视情况而定,不必要每天都午睡。

而且有研究表明,小宝宝不爱睡午觉,还有可能是她比同龄人更加聪明。这些睡不着的宝宝很有可能他的大脑已经发展得和成人一样了,所以它也不需要天天午睡。

宝宝不睡午觉家长不要强迫

很多孩子可能因为早上起来晚了,他中午就不想睡觉;还有的小朋友大了,他的的运动量却没有跟上,导致小朋友的消耗太少,他自然也就睡不着;或者是她午睡的环境让他觉得不舒适,或者不熟悉,他也可能睡不着。

需要强调的是如果小宝宝,在午睡的时间睡不着的话,千万不要强迫他睡觉,一般来说,学龄前的小宝宝入睡时间在15到20分钟,如果小孩在床上躺了超过二十分钟,还没有睡意的话,不要强求他继续午睡,可以从被窝里起来做点其他的事情,如果你还是强制要她躺在床上,这样会导致孩子很有压力,反而更加睡不着。

宝宝睡午觉须有正确方法

1、宝宝不要吃饱了就睡,刚吃好午饭就躺下的话,会影响肠胃的消化,所以吃完饭十五分钟左右入睡即可。

2、超过三岁以上的小宝宝午睡时间不宜过长,睡三十分钟到一个小时就够了,如果睡的时间太长,可能导致她晚上睡不着。

3、宝宝午休的时候保持安静,室内调到适当的温度,营造一个安静祥和的氛围,让小宝宝睡的更舒服。

宝宝睡午觉的好处

午睡的好处特别多,首当其冲的就是精神状态好,还长得高,还有很多好处:

1.增强记忆力

午睡不仅能够让宝宝得到休息,还可以增加记忆力。哪怕只是十分钟二十分钟,精神状态就会好很多,做什么都精神抖擞。

2.提高免疫力

中午是人一天中最疲劳的时候,小宝宝也是一样的,睡一个午觉的话他的疲劳能够缓解,他抵抗力也就强了,而且午睡还能增强身体里面免疫细胞的活跃度,让宝宝免疫力增加。

3.帮助消化

小宝宝因为消化功能发育不完善,他的消化能力也差,很容易得积食,我说的话,午睡可以帮助缓解积食的,症状助消化。

4.赶走坏心情

到了下午宝宝因为困了,开始哭闹,午睡睡个十分钟二十分钟,孩子的情绪和状态就会被调整过来。

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