周一睡不醒综合症你有吗答题自测

周一睡不醒综合症你有吗? 答题自测

周一睡不醒综合症你有吗? 再睡不着，明天上班就完了。 真的要睡了，明天还有营销方案要写。 周日晚上，很多人躺在床上一边念叨，一边失眠， 想着周一的早会一定不能迟到，要给老总留个好印象。结果几乎整夜

周一睡不醒综合症你有吗?

再睡不着，明天上班就完了。 真的要睡了，明天还有营销方案要写。 周日晚上，很多人躺在床上一边念叨，一边失眠， 想着周一的早会一定不能迟到，要给老总留个好印象。结果几乎整夜睡不着，睡眠断断续续的，半小时一觉半小时一觉，周一早晨痛苦得想死!

如果你一到周一，就会觉得自己全身酸疼、双眼晦涩、昏昏欲睡，或是精神恍惚甚至手足无措 怎么也不能投入到工作之中去，那么，你很可能就是患上了一种叫做 周一综合征 的轻度心理疾病。

那么，星期一综合征到底是什么呢?

星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。

这种 综合症 在美国已与艾滋病一起被医学界称为 21世纪人类最大的健康敌人 来自我国的调查是 疲劳综合征 在城市新兴行业人群中的发病率为10% 20%，在某些行业中更高达50%。

引发 周一综合症 的主要原因是由于不少上班族双休日为了放松自己，打乱了平常的休息时间和生活规律，有的人拼命地补觉，有的人疯狂地娱乐，原有的生活作息规律打乱后没有进行科学、有效地调整，反而增加了劳动强度，导致免疫力下降。等到周一上班时，神经系统还不够兴奋，难以适应快节奏的工作方式，所以就会表现为精神不佳。

什么人容易 感染 星期一综合症呢?

比较容易感染星期一综合症的人主要集中在常动脑的岗位。比如营销、媒体、设计、企划、公关等诸多部门，而且学生群体也包括其中。这些行业工作目标和流程比较多变，压力也比较大。

自测：你的周一综合症有几分?

对照以下十个问题，回答 是 与 否 。

1.周五的时候我总是很兴奋，下午几乎做不了什么工作。

2.通常周末两天，我都不会安排任何与公司有关的事。

3.周日晚上想到第二天就要去工作总会情绪低落。

4.周一早上不愿意醒来，总有起不来床的感觉。

5.周一会出现这些症状中的3项以上：疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中，工作和学习效率降低

6.不喜欢运动，喜欢一个人独处。

7.自己认为工作压力比较大。

8.周一总是必须要完成上周遗留下来的许多工作。

9.我是一个性格比较极端的人。

10.环境总是能轻易地影响我的感知和情绪。

如果你的答案中 是 在4个以下，请放心，忧郁的蓝色周一还没有侵袭你的心灵。但如果有4～7个以上的 是 ，请小心，你的周一综合征已经相当严重了，需要立刻进行自我心理调节。最坏的情况，你回答了8个以上的 是 马上去拜访心理医生已经非常必要了，请重视这种情况，绝对不要将它当成微不足道的情绪不好而已。

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