球网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
球网厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

女性月经期间需要禁食的食物

发布时间:2019-10-18 02:03:20 阅读: 来源:球网厂家

女性在月经期是需要重视护理的,特别是自己在饮食上需要忌口生冷辛辣的食物,但是很多女性都不清楚也不重视导致了很多的不良反应发生,那么在女性月经期需要禁食哪些食物呢?下面就让我们大家一起来了解一下。

月经期要禁食一切冰冷的食物,偏凉的食物也是不能吃的,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,一旦食用的话会导致体内的血液不通畅的后果出现。女性经期内应该吃些温和的食物,比如木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环。

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。

经期的注意事项注意到之后,月经后也要注意。月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅也是有益经期食用的。

女性朋友要认真做好经期的护理工作,对于经期不利的食物一律不吃,可以适当吃一些温和补血的食物是可以的。除此之外,女性在经期还要保持个人卫生洁净也是很重要的,希望本文能对女性朋友在经期的饮食方面提供参考。

二月_李贺的诗-宋唐词

想家-宋唐词

琵琶行-宋唐词

西塞山_韦应物的诗-宋唐词

相关阅读