梅雨季来临，“防霉”养生术必不可少

梅雨季来临，防霉养生术必不可少梅雨期的雨，一周两场雨，一场三、四天。这虽然是笑话，但是这就是梅雨期的特点。很多人这时候会出现食欲减退、困倦乏力的表现。黄梅天空气潮湿又闷热，身体抵抗力会下降。中医上讲，由于梅雨天湿邪较重，容易导致脾虚加重，引起胃动力不足，因此，在梅雨季节要非常注重健脾化湿。要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果。啤酒也易驻湿，在梅雨天要少喝。多吃些健脾化湿的食物，下面为大家罗列一些适合这个季节吃的10种食物。1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。3、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。4、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。5、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。7、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。8、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。9、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。10、鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

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